中医6大平价“长生” 便宜又养生

索引：

第一章：中药学6大巨无霸“仙草” 廉价又食疗

第二章：多种不同年龄补肾该用什么药材

第三章：十款有着抗如此一来养效用的药材

第四章：吃“药材甜点”您得悠着点儿

编者按：中药学药材是中国传统文化之瑰宝，它们不仅治病救人还能清热食疗，是人们健康境遇离不开的好帮手。有些人总是觉得基本上的药材起不出多大的食疗保健效用，只有相比之下的才能发挥清热的效用，其实这种认识到是错误的。上面我们就来看一下日常有哪些廉价药材能帮我们食疗吧！

中药学6大巨无霸“仙草” 廉价又食疗

不必以为神仙的“仙草”都是像灵芝这样名贵的中药材，它们似乎多半得在你家旁边的小太谷县就能买到，而且高容量到让你咋舌。

1、何首乌补肝肾益精血

何首乌补肝肾益精血

多种不同之处：当铺中售予的何首乌可是有养、汁之分的，牛奶采挖的首乌经去皮或烘干后，就是养首乌；而将养首乌与暗豆汁拌匀，蒸至褐褐色，去皮并成暗色，称为制首乌，也就是汁首乌。汁首乌补肝肾、益精血，且温而不肿，补而不腻，疑为清热之有心。对于劳累过份的职业男性来说，汁首乌才是好的清热有心。 而且有科学研究媒体报道，首乌还有促进脑部养长，提高脂质养成及代谢样的能力。

特别注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为沉重的脾胃虚寒的人来说，则不须服用养首乌。此外，首乌不须与猪血同时食用。

2、姜黄解热抗如此一来养

姜黄解热抗如此一来养

多种不同之处：姜黄不仅解热，它的抗如此一来养效用也是很强的。近代男性指导压力大，饮品境遇不自然现象，诸人过份，很容易如此一来次出现失眠、力弱、失眠多梦等副作用。针对这些心脾两虚的副作用，炙姜黄造就是自觉有心。此外，姜黄还有腹水、降血脂、抗遗传基因、抗癌的效用，是更加好的抗衰中药材。

特别注意：如果你有时间，可以将从当铺中买来的姜黄大大的加工一下：混合一些如此一来大大的受热一下，就可以制并成“炙姜黄”，别小看这个有趣的DIY现实生活，它益气补中的抗如此一来养效用则会更加有效。

3、滋阴养肺

滋阴养肺

多种不同之处：是滋阴的佳品，对于那些常吃略带的MM来说，是简便不过的抗如此一来养补品了。由于略带食物则会损害胃阴，如此一来次出现烦热口渴、口舌干肿等副作用，如果将与半边莲、紫花、姜黄同用，则养阴润肿、养津止渴。近代科学研究发现有着抗氧化效用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体有组织的损害，以延缓如此一来养。

特别注意：可以药食同用，如瘦肉汤，可以养阴、润肺、解热；同时，还含有多样的囊状质及维养素A丙酮，可以使肌肤更加润泽、笔触。