减肥妙招 女人减肥必备(7)

男人减肥出击

一定要吃掉两丝瓜牛腩!”“甜排骨得点两份才没用!”你一定有过类似的一切都是法吧，可我们的身体所即可的粪便不一定比我们大脑所即可的粪便要少。一定会两者都做到，你必须耍些小花招。

餐前先喝一杯水

吃掉饭前，喝450毫升清水(一大杯)，把床上填满，人为则会让你不容易多吃掉。此外，一些硫酸的征状是让你的床上咕咕叫的原因，所以在吃掉此前，喝些水可能则会除去你的饥饿美感。

穿短裙的穿着

不是问道让你终究撕开很紧的裤子。但是，穿有的裤子或者有扣子的收腰外套，这样则会让你吃掉饭的速度减慢。随着穿着慢慢变紧，你则会确信自己吃掉饱了，从而做出决定换下筷子。

减小素食混合物

三餐多吃掉素菜是减少二氧化碳摄入的一个单纯分析方法，同时也能很快吃掉饱。豆类中都的饮食橡胶能没用减慢碳水化合物被消化道的速度，这样可以延长饱足美感。你还可以用蜂蜜代替碎肉，它们的口美感相近，可蜂蜜的二氧化碳却要低很多。

根据粪便选饰品紫色

美国康奈尔大学的一项研究暗示，饰品的紫色则会影响你的食量。研究医务人员发掘出，相比托盘和所盛粪便错综复杂的紫色对比明显时(如白EP上换着紫色的土豆)，托盘和粪便的紫色照度低(如白EP上换白色的土豆)时，人们则会多吃掉22%的粪便。因此，如果你一切都是少吃掉，选择跟你要吃掉的粪便紫色照度高的托盘。如果你一切都是吃掉更多的健康粪便，比如大份沙拉，那就不应用绿色的丝瓜。

豆类换入里面

不论是吃掉盖饭还是点心，我们都习惯把调味料换入里面，豆类垫在底下。今天特地反过来，先在碗里装设足没用多的豆类，一份精瘦肉，然后换炖煮。这样，你能没用更镇定地确信你到底则会吃掉多少豆类，而不是就着菜汤吃掉下太多炖煮。