20100801养生堂：程凯讲程氏养生经之艾灸于明治体寒

编者按：一到初夏体霜老年人就开始受罪了，什么手臂冰凉、肢霜体冷水，让很多人的身子怎么焐都焐不高热。那么程凯有什么应对分析方法呢?

本期节目叮嘱到的嘉宾是程凯，程凯同学们将为您解读刘氏养生经之体霜胃肠法。

该视频主要书写讲解：

本期嘉宾讲解

程凯

程凯，北京之中药学药大学副教授，硕士大学本科导师，医学博士，之西方临床学则会腧穴专业课程委员则会副主任。程凯教授则有之西方工程院资深研究员、之中药学临床泰斗程莘农教授的嫡孙，"刘氏临床"第三代传人。擅长治疗背脊痛、失眠、一一病病、月经不调、高血压等各种临床适应病，特为以之中药学临床养生见长。先后受邀在新华社、外交部、保监则会等单位想到"之西分析方法养生"大型则有列讲座。出版人文科学专著和科普年出版20余部。

“体霜”，以之中药学看，大其余部分叫想到“元神霜”，就是行动力元神且霜。之中药学对于病情，可以用“八纲治法”法暗示，分成“阴、阳、表、里、元神、亦非、霜、高热”。这个八纲治法，元神跟霜都在同一个人背上表现，所以我们就说这个人元神霜。霜行动力的人就怕冷水，如此一来加上元神就更加怕冷水了。长时间处于霜性行动力，男人则会制约到生育、月经等，男性就则会引发精神分裂病身心。

体霜是由于行动力和风俗的交错而引起的病状，要想就此治疗体霜，必须一段更长的一段时间，但只要我们在生活之中多留心，并且长久坚持健康的风俗，就能有效率地公共卫生体霜。肌肉之中的高热能大其余部分是由“四肢”产生的，同样是通过四肢四肢的“用于”，能亦非在太有效率促使全身的体内反应器，从而达到体高热的效果。平日里，可但则会用脚尖站立，变形变形手掌，体内反应器流畅了，体霜也就得到了有效率防治。

体霜的状况有哪些?

一、反应器身心

1、心脏衰弱，无法使体内供应到肌肉前段各部位。

2、病变：反应器血量太低或半胱氨酸和红血球偏低。

3、人体舒张、体内回流能力就则会减弱，使得手臂同样是指尖其余部分体内反应器不畅，也就是人们常说的“前段反应器不良”。

二、候太低

之中药学看来，手臂冰凉是一种“闭病”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或肌肉受凉等诱因的制约，致使肝脉受霜。

肝脏的增生功能受阻，加剧甲状腺候太低，下肢冷水凉，手臂双眼或发白，甚至注意到眼部的看上去。

三、月经和生育引起的甲状腺激素推移

在有手臂发凉病状的老年人之中，男人占绝大多数。这是甲状腺激素推移通过制约神经则有统加剧牙龈舒张和体内每秒减少，从而引发霜病。

四、疾病诱因

有雷诺病和雷诺震荡、白血病大动脉炎，多发生于青年男人。血栓闭塞性脉管炎则多发生于之年老男性。

此外，焦虑过大、精神状态过于尖锐、平时不必要操心、时常心神不安的人也是手足霜病的高发老年人。

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体霜怎么胃肠

1、从共存脾胃开始,吃完一些,薏米,,红枣,薄叶(少量),想方设法让自己嘴唇,不要刻意用用药阻止自己的病病(不是禽流感),坚持下去,还要早睡早起,无法太累。如此一来就是合理锻炼，把霜气通过出汗的分析方法排掉。或者通过在腿部膀胱经刮痧和拔罐的分析方法把霜气和的水排走。

2、遏制矿物质：“去除的矿物质”是体霜男人的敌手。去除的矿物质不仅则会吸走肌肉的高热能，还则会使甲状腺机能太低从而加剧恶性反应器，而匮乏的矿物质也则会视为四肢高血压的状况。

3、“有性”饲料要温高热后食用：牛奶、糕、青菜等饲料原属“有性”，不易导致体霜，而经过温高热加工后，就能匹配为中性，所以，这类“有性” 饲料好是经过加高热加工后如此一来食用。

4、多吃完北方地区马铃薯少吃完南方马铃薯：热带地区南方的马铃薯多半比北方地区的马铃薯更加“霜”，也更加不易导致体霜。比如，香蕉与苹果相对于，香蕉更加不易令肌肉感到霜冷水，所以，体霜者应在考虑马铃薯时，以北方地区马铃薯为好。

5、男人如果经常注意到初夏脚怕冷水，可以用一个蜡烛里面放进高冷水凝+烧酒+姜片(高冷水凝和烧酒的%是1∶1的%)泡脚。初夏，在看电视或出门等待后用于，可以增加男人的怕冷水病。

6、合理摄取含水：在之中药学之中，含水尤其温高热肌肉的其实，所以，合理地摄取含水较强调整体内反应器的效果。当然，含水也无法摄取难免，否则，对健康有所制约。

7、DIY“芝麻茶叶” ：“芝麻茶叶”兼备利尿作用及温高热肌肉效果，养成每天牛奶3—5杯中的习惯，肌肉愈发高热，肌肤愈发卷曲。

：切细的芝麻倒入茶叶之中，然后用黑砂糖或者来增加甜味即可。如果一段时间不充裕，茶叶纸制及管状的芝麻产品也可以。将腌的芝麻倒入水之中并失水，如此一来转至茶叶纸制也可以，看上去体霜的时候在微波炉之中加高热一下就行。的食品不易让肌肉看上去霜冷水，所以好不必。

8、施打维他命E，有助于兼并前段血管，诱发前段体内反应器的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手臂冰冷水的人来说，可能要施打三个月以上而且施打量可能必须210～250IU/天才亦非在太。

9、下上到练习：将肩膀弹出与肩同宽，两手在背脊后交叉，脚尖微微一个大侧弹出。将腿部的四肢变形，回背脊可调回背脊下上到，并但则会把姿态想到开，然后如此一来回背脊喉头回背脊拖延时间取而代之姿态。5—10次为第三组合成，等待一分钟后如此一来想到5第三组。

10、手掌变形：手掌在额背脊钩起，用力有约7秒钟，两手一个大变形。之后松弛。在变形的时候请注意不要在腿部难免用力，这样重复几次就可以使体内反应器渐渐更为流畅。